근막통증증후군을 인지하고 스트레칭으로 해결하기
근육통과 불편함은 요즘 사람들이 직면하는 일반적인 문제입니다. 근육통의 주요 원인 중 하나는 트리거 포인트입니다. 이들은 근육 섬유의 작고 팽팽한 매듭으로 많은 불편함을 유발하고 심지어 만성 통증을 유발할 수도 있습니다. 좋은 소식은 스트레칭이 통증유발점의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 이 블로그에서는 근막 통증 증후군과 스트레칭이 근육통 완화에 어떻게 도움이 되는지에 대해 논의할 것입니다. … Read more