루꼴라
Arugula의 이점: 항산화제
- 폴리페놀, 안토시아닌
- 세포 손상 방지
- 노화 지연
- 심장병, 당뇨병 및 암 예방
아루굴라의 효능: 면역력 강화
- 비타민, 미네랄, 카로티노이드
- 면역력 강화
- 베타카로틴 : 면역력 향상, 체내 난소 제거(감기, 독감, 알러지 등에 효과)
Arugula의 이점: 눈 건강 개선
- 비타민 A
- 시력 향상
- 안토시아닌: 망막에서 자유 라디칼 제거
- 망막 건강
Arugula 효과: 소화 기능 개선
- 섬유질과 미네랄
- 장 건강 유지
- 변비, 설사 등 소화기 질환 예방
Arugula의 이점: 스트레스 해소
- 칼슘, 마그네슘
- 스트레스 감소에 도움
Arugula는 이탈리아에서 일반적으로 사용되는 매운 야채입니다.
피자나 샐러드에 자주 사용합니다.
치즈와 잘 어울립니다.
단백질 보충.
