장염은 위장에 작은 폭동이 일어나는 것처럼 느껴집니다.
오염된 음식과 바이러스로 인해 평화롭던 위와 장이 혼란에 빠진 셈이다.
즉, 장염은 장에 염증이 생기는 질환으로 바이러스나 세균 감염에 의해 발생할 수 있다.
오늘은 장염의 원인과 음료, 먹을 수 있는 음식, 빨리 낫는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 장염의 원인은 무엇입니까?
1. 바이러스 2. 세균감염 3. 기생충감염4. 식중독, 음식 알레르기5. 약물, 독소, 노로바이러스, 로타바이러스 등의 바이러스는 위장염을 일으킬 수 있는데, 이는 급성 위장염을 일으키는 경우가 많으며 오염된 음식이나 물을 통해 감염될 수 있습니다.
둘째, 살모넬라균, 대장균, 캄필로박터 등의 세균이 음식이나 물을 통해 감염되면 장염을 일으킨다.
셋째, 기생충은 오염된 물이나 음식을 통해 체내로 유입되어 장에 염증을 일으킬 수 있습니다.
2. 장염 음료수?
1. 물2. 전해질 음료3. 생강차 4. 맑은 국물 5. 허브차(무카페인) 가장 기본적인 수분보충제는 물입니다.
장염에 걸렸을 때에는 설탕이 많이 들어간 음료수보다 맑고 순수한 물이 더 좋기 때문에 물을 천천히 자주 마시는 것이 중요합니다.
또한 증상이 나타날 때 가장 중요한 것은 수분과 전해질의 보충이다.
전해질 보충 음료는 물과 설사로 손실된 나트륨, 칼륨 등 중요한 전해질을 빠르게 보충해 줍니다.
그리고 생강에는 천연 항염증 및 소화촉진 효과가 있어 장염으로 인해 불편한 위를 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 장염에 먹을 수 있는 음식 먹을 수 있는 음식은?
1. 오트밀 2. 찐 야채3. 맑은 국물 4. BRAT 다이어트 5. 삶은 감자6. 계란 7. 흰살생선 : 첫째, 오트밀은 가볍고 소화하기 쉬운 음식이다.
둘째, 담백하고 맑은 국물이나 닭육수에 소금을 조금 넣어도 좋아요.
세 번째 BRAT 식단은 장염에 가장 일반적으로 권장되는 식단으로 소화가 잘되고 위에 자극을 주지 않는 음식들로 구성된다.
B(바나나)는 바나나, R(쌀)은 백미, A(사과 소스)는 사과 퓨레, T(토스트)는 구운 빵입니다.
4. 장염을 빨리 낫는 방법. 빨리 낫는 방법 5가지?
1. 수분 및 전해질 보충 2. 충분한 휴식3. 위생관리 4. 위에 부담을 주지 않는 음식 5. 지사제나 약을 복용할 때에는 설사나 구토로 인해 체내 수분과 전해질이 많이 손실되므로 이를 보충하는 것이 가장 중요하다 .
또한, 증상은 에너지를 많이 소모하므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하며, 장염의 원인이 바이러스나 세균감염인 경우 주변 환경을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 설사와 구토는 체내에 들어온 바이러스나 세균이 배출되는 자연스러운 반응이기 때문에 증상이 나타났을 때 즉시 지사제를 복용하지 않는 것이 가장 좋다.
그러나 증상이 심하거나 장기간 지속되는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요하며, 수분 공급과 충분한 휴식을 통해 몸이 스스로 회복되도록 돕는 것이 좋습니다.
장염의 원인과 음료, 먹어야 할 음식에 대해 알아보고 빨리 낫는 방법에 대해 알아봤습니다.