양배추즙 먹는 법 위도 건강해진 실사 후기
양배추즙 먹는 법 위도 건강해진 실사 후기
안녕하세요. 오늘은 대부분 현대인들의 공통된 고민인 위장장애를 치료하는 데 효과적인 양배추즙 마시는 법에 대해 알려드리겠습니다.
이 채소는 지금뿐만 아니라 먼 옛날 고대 그리스 시대부터 즐기고 있었습니다.
먹은 적도 있지만 상처 치유와 만병 치료 장소로 활용하는 등 천연약으로도 활용되어 왔습니다.
다양한 영양소와 효능으로 미국 타임즈에서는 세계 3대 장수 식품으로 선정되었습니다.
현재 우리가 흔히 먹는 품종은 파란색이지만 그 외에도 방울이나 빨간색 등 다양한 품종을 찾을 수 있습니다.
양배추의 효능
요즘 현대인들은 각종 성인병과 혈관질환을 앓고 있는 경우가 많기 때문에 체내 콜레스테롤과 지방을 제거하고 활성산소를 제거하여 염증과 노화를 예방하는 효과를 나타내는 항산화물질이 풍부한 적색양배추의 효능을 알아두는 것이 도움이 될 것입니다.
이처럼 다양한 건강 효과가 나타나는 데 반해 칼로리도 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 활용하기에도 적합합니다.
다만 매일 꾸준히 채소를 먹는 것은 생각보다 쉬운 일이 아니기 때문에 많은 분들이 양배추가 몸에 좋다는 것은 알지만 꾸준히 먹는 것을 어려워하고 있습니다.
하지만 최근에는 간편하게 먹을 수 있도록 나온 식품이 많아 본인에게 잘 맞는 것을 골라 꾸준히 가져갈 수 있게 되었습니다.
그중에 하나가 국입니다.
농산물을 원물의 통째로 추출하여 생으로 먹는 것과 같은 효과를 기대할 수 있기 때문에 많은 분들이 찾으실 수 있습니다.
이 채소는 심 부위에 주요 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 원물을 통째로 활용하는 것이 바람직하지만 심지 쪽은 식감이 단단하고 맛이 비려 호불호가 있습니다.
그런데 국물로 드시게 되면 이런 단점을 보완해서 편하게 드실 수 있습니다.
맛도 궁합이 잘 맞고 영양적으로도 서로 부족한 부분을 보완하는 브로콜리가 들어간 국물도 잘 나오기 때문입니다.
양배추즙 고르는 법
안전한 양배추즙을 마시는 방법을 위해서는 몇 가지 체크해야 할 부분이 있습니다.
1. 농산물의 출처, 어떤 원물을 사용하느냐에 따라 효능이 천차만별이고 맛도 다르니 반드시 확인해 보세요.이 붉은 양배추 브로콜리즙의 경우 100% 제주산으로 제주의 풍부한 바닷바람을 맞으며 자라 신선도가 높고 단맛이 풍부하며 화확비료 일절 없이 유기질퇴비를 이용한 친환경농업으로 재배되고 있어 비교적 안심하고 선택하실 수 있습니다.
2. 추출 방식 시에는 고온 추출 방식을 사용하여 단기간에 추출하여 영양소 파괴가 많고 단맛이 나는 것도 있기 때문입니다.
이 즙은 중저온 추출을 하여 영양소 손실을 최소화하고 장시간 정성스럽게 추출되는 과정에서 원물 고유의 맛이 제대로 배어 나와 비린내가 나지 않고 건강한 맛을 느낄 수 있습니다.
3. 첨가물, 방부제, 합성감미료 유무 건강한 양배추즙 복용법을 위해서는 농산물 이외의 재료는 일절 들어 있지 않은 것을 선택하는 것이 도움이 됩니다.
색소, 방부제, 감미료 등을 전혀 넣지 않아도 되는 농산물에서는 거부감 없는 맛이 나 부작용 걱정 없이 건강하게 드실 수 있습니다.
많은 분들이 양배추즙을 마시는 방법에 관심을 가지고 있는 데는 위에서 알려드린 것 이외에도 여러 가지 점이 있습니다.
식이섬유와 같은 섬유질이 풍부하여 대부분 수분으로 이루어진 다이어트 시 도움이 됩니다.
식이섬유는 적은 양으로도 포만감을 느끼게 하고 장 연동운동을 돕고 배설량을 늘려 변비를 해소하고 소화가 잘 되기 때문입니다.
장이 깨끗해지면서 피부 트러블이 완화되고 체지방 분해가 잘 되는 등의 장점을 얻을 수 있습니다.
무엇보다 위염, 위궤양, 장염 등 다양한 위장질환을 개선하는 데 효과적이고 나아가 면역증진과 혈관질환 예방, 다이어트와 피부미용까지 이렇게 다양한 효능을 얻을 수 있는 채소는 사실 찾기 어려운 만큼 꾸준히 먹을 수 있도록 간편하게 나온 즙으로 먹으면서 건강을 챙기는 것이 좋습니다.
하루에 1~3포 취향에 따라 1회 1포씩 드세요.변질되기 어려운 알루미늄 소재의 파우치로 뜨거운 것이 닿아도 환경호르몬이 나오지 않기 때문에 각종 부작용 걱정도 줄일 수 있습니다.
앞서 말씀드린 것처럼 제대로 된 양배추즙 복용법을 위해서 농산물의 출처나 가공법, 첨가물의 유무 등을 꼼꼼히 따져볼 필요가 있는 이유는 국물마다 제조방식이 모두 다르고 이에 따라 효과도 천차만별이기 때문입니다.
안전성을 확인할 수 있는 ISO 품질 인증서나 잔류 농약 검사 시험 성적지 등을 확인할 수 있는 것이라면 신뢰할 수 있습니다.
같은 농산물이라도 제주의 바닷바람을 쐬고 유기질 퇴비를 먹고 재배된 것은 맛부터 차이가 있고 그만큼 유효성분도 풍부하게 함유되어 있습니다.
농장에서 농사를 지은 후 유통과정 없이 산지에서 직접 가공을 하기 때문에 수확 후 신선한 상태로 추출되어 시원한 맛과 깊은 풍미를 느낄 수 있으며 꾸준히 먹었을 때 이어지는 건강효과도 기대할 수 있습니다.
양배추즙을 마시는 방법은 식전, 식후 관계가 없지만 한꺼번에 대량을 드시게 되면 부작용으로 소화불량 증상이나 가스가 차는 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 한 번 드실 때 적당량씩 드시는 것이 도움이 됩니다.
국물은 다른 양배추즙을 마시는 방법보다 체내 흡수율을 높일 수 있다는 장점도 있습니다.
액상 형태이기 때문에 흡수가 빠르고 한 성분이 아니라 흡수를 돕는 다른 영양소도 포함되어 있기 때문입니다.
하루에 1~3회 정도 시간 간격을 두고 꾸준히 드시면서 건강 효과를 누리시기 바랍니다.
제주청룡농원 붉은양배추브로콜리즙 : 제주청룡농원 가족이 직접 농사를 짓고 가공하여 만든 붉은양배추브로콜리즙입니다.
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