지난달부터 어린 시절 인플루엔자 A형부터 시작해 새해 첫날까지 아버지가 새 왕관에 감염되는 폭풍을 경험했다.
그런데 이번이 재감염이 아니라 첫 감염인데 다들 잘 지내고 계신가요? 그래도 아이들은 겨울방학이라 처음만큼 눈치채지 못해 다행입니다.
땡볕에 나가서 운동하고 싶은데 그럴 수가 없어요. 처음 3일 동안은 계속 열이 나서 매 끼니 먹는 약 외에는 거의 아무것도 먹지 않았습니다.
자연히 체내 #비타민D 가 고갈되고 #결핍 증상이 몸에 나타나기 시작합니다.
비타민 D 결핍 증상
첫째, 외출이나 운동을 할 수 없어 근육과 뼈가 약해집니다.
두 번째는 몸에 염증이 생기고 통증이 생겨 우울증에 이르는 것입니다.
세 번째는 활동량이 줄어드는데 아무것도 하지 않으면 자연스럽게 살이 찌고 만성피로를 느끼게 됩니다.
우리는 이것을 볼 수 있으므로 충분한 비타민 D를 섭취해야 한다는 결론을 내립니다.
비타민D란 무엇이고 하루 권장섭취량은?
#비타민D는 미네랄과 함께 작용하여 주요 신체 기능을 조절하는 지용성 영양소로 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 인의 흡수에 필수적입니다.
햇빛에 노출되거나 우유, 치즈와 같은 음식 또는 영양 보조제를 통해 자연적으로 얻을 수 있습니다.
야외 활동이 많은 봄부터 여름까지는 상대적으로 햇빛을 흡수할 수 있는데 요즘은 자외선 차단제를 바르기 때문에 피부가 많이 노출되지 않아 손실에 가깝다.
충분했다
어떤 제품이 소비됩니까?
그렇다면 어떤 비타민 D 제품을 복용해야 할까요? 저의 경우 #뉴트원비타민D 오가닉 1000IU를 섭취하고 있는데, 전체 성분 중 유기농 성분이 많은 부분을 차지하고 GMO나 식품첨가물을 사용하지 않은 제품이기 때문입니다.
또한 방사선 처리된 재료를 사용하지 않아 아이들과 함께 먹을 수 있습니다.
뉴트원 제품은 USDA와 농림축산식품부의 유기농 인증을 받았으며 유통기한이 길다.
1일 1회 1캡슐, 총 60캡슐로 2개월분 섭취하시면 됩니다.
1캡슐에 25mg의 비타민 D 1,000IU가 들어있어 일일 권장량을 충족하고 있어 매일 복용하면 결핍 증상을 어느 정도 완화할 수 있습니다.
또한 보완 성분으로 46가지 유기농 과일과 채소, 베리류 및 곡물을 함유하고 있습니다.
일본산, 중국산 원료를 사용하지 않고 전성분의 원산지를 공개하여 안전하고 안심입니다.
프로세스. 삼키기 어려운 아이들도 씹어서 먹을 수 있는 작고 삼키기 쉬운 알약 형태로 되어 있습니다.
큰 알약을 먹어보지만 부담없이 매일 드시면 좋습니다.
직장이나 학교 갈 때 1회 1캡슐씩 전용 영양제 상자에 담아 집에서 매일 드시면 됩니다.
무엇보다 가장 마음에 드는 것은 높은 흡수율인데 뉴트원 비타민D는 흡수율이 높은 활성형 비타민D 제품이라 추천합니다.
나는 안전을 유지하는 것을 목표로 해야 한다.
다른건 안먹어도 이건 꼭 먹어야해!
그런 분들에게 추천!
실내 활동 및 실내 작업이 주를 이루는 학생, 분자 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 직장인 등 임산부, 임산부, 수유부, 성장기 유아, 골다공증이 걱정되는 중년 여성 골다공증과 골밀도