아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한잔을 마시는 것이 좋습니다.
아직도 물 한 잔이면 내 몸 건강에 충분하다고 생각하시나요?
-- 본문 중간에 직접 넣기용 4 반응형 -->
'추천 관련글,
물론 아침에 공복에 마시는 물은 신진대사를 좋게 하고 피부미용과 체온조절에 큰 효과가 있지만 ‘그것’은 암세포의 침입을 막고 건강에도 탁월하다고 합니다.
빨리
그것은 아침에 30초 동안 태양 아래에 있는 것에 대한 두려움입니다.
아침 햇살에 근적외선에 노출되면 체내에서 강력한 항산화제인 멜라토닌이 생성되어 생체리듬 조절에 영향을 미칠 뿐만 아니라 면역기능을 향상시키고 항산화제 생성을 담당하는 유전자를 활성화시킨다.
-- 본문 중간에 직접 넣기용 4 반응형 -->
나이가 들면 세포 조직의 재생 기능이 저하됩니다.
따라서 햇볕에 노출되어 멜라토닌을 포함한 비타민 D를 충분히 섭취하면 암세포 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다.
현재 연구에 따르면, 평균적으로 햇빛에 노출되면 노출되지 않은 경우에 비해 전립선암 위험이 13% 감소했으며, 65세 이상에서 초기 암 발병률이 45% 감소했습니다.
이제부터 아침에 몸을 일으키자마자 30초 이상 햇볕을 쬐면 어떨까요? 멜라토닌이 생성되는 근적외선은 아침에 가장 좋고 낮에는 적습니다.